Je lichaam bewonen en in de wereld aanwezig zijn

Maximum 5 deelnemers

We verkennen enkele dagelijkse handelingen en houdingen zoals je zitten, liggen, staan, gaan en bewegen met zorgzame aandacht. Je eigen lichaamsbesef en gewaarwordingen wekken, verdiepen en verruimen.
We ontdekken hoe je met teveel spanning, vermoeidheid, pijn of ongemak kan omgaan.
En hoe je kan thuiskomen bij jezelf. 
Een deel van de dag voorzien we binnen in het stiltehuisje, afwisselend met oefeningen al wandelend in de bosrijke omgeving.